zweep

6 Tips in plaats van de zweep

Soms heb je van die dagen, dat dingen niet lopen zoals je wilt. Je hebt tegenslag of je zit laag in je energie, omdat je een slechte nacht hebt gehad. Je kunt jezelf natuurlijk met een figuurlijke zweep geven, maar aan het eind van de dag ben je dan waarschijnlijk behoorlijk gesloopt en is je productiviteit toch niet zo hoog geweest.

Je kunt het ook anders aanpakken. Stop met doorzetten en….

  • ga iets makkelijks doen, dat je weinig tot geen energie kost en waar je toch iets aan hebt. Plan dat lastige dat nu niet lukt in voor een ander moment.
  • ga iets doen dat energie geeft: een powernap, een actief spelletje, of sporten. Gewoon bewegen, bijvoorbeeld door te lopen en met je handen te bewegen terwijl je praat helpt al om je energieker te voelen.
  • ga iets doen dat ontspant: iets lezen, een wandelingetje, meditatie, of een simpel spelletje. Na een kwartier kun je vanuit ontspanning kijken of je die lastige taak nu wel kunt doen. Zo niet, pak dan strategie 1.
  • besteed je probleem uit aan iemand anders en leg zelf je aandacht bij iets dat daar niets mee te maken heeft.
  • Ga opruimen. Opruimen geeft ruimte en vaak komt je energie dan wel weer terug.
  • Ga even bij iemand klagen. Je hart luchten bij iemand die wel een paar minuten zonder commentaar te geven naar je kan luisteren, haalt je frustratieniveau naar beneden, waarna je verder kunt.

Maak het jezelf makkelijk en accepteer dat je je dag niet hebt. Dat scheelt verspilling van je energie.

Welke ga jij toepassen?

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.