Succes binnen je comfortzone?

Het geluid loopt aan het eind van de video niet helemaal gelijk met het beeld. Oorzaak onbekend.

Vorige week zaterdag had ik een trainingsdag met mijn ondernemerscoach. Ze had een activiteit gepland om de groep uit de comfortzone te halen. We hadden de instructie gekregen oude kleren mee te brengen en geen hakken aan te trekken. Ik was allang blij dat ik schoenen aan mocht, want ‘vuurlopen’ was in me opgekomen als mogelijkheid. Ik blij dat het dat niet zou zijn.

Toen ik hoorde dat het ‘vuurspuwen’ zou worden, kreeg ik het wel een beetje benauwd. Brandwonden en vieze benzine per ongeluk doorslikken leken mij tot de mogelijkheden behoren. Ik dacht: “Ik weet nog niet of ik dit ga doen”.

Wat bleek: geen benzine maar parafineolie. Niet zo heel vies en niet gevaarlijk bij doorslikken. Brand pas bij hoge temperatuur en alleen als je het goed vernevelt. Nadat we stevig geoefend hadden op het vernevelen van water, mochten we het echte vuurspuwen gaan proberen. En ik vond het leuk! Spannend maar leuk! Ik had nooit gedacht dat ik dat zou kunnen. En de hele groep heeft het gedaan.

Was het ook uit mijn comfortzone? Jawel, maar niet zo erg als ik gedacht had.

Nou wordt er altijd beweerd dat succes buiten je comfortzone ligt, maar een tijdje terug las ik een verhaal van iemand die daar anders over dacht. En ik vond dat wel hout snijden. Kijk maar naar sporters die kampioen zijn geworden. Ze verleggen misschien fysiek hun grenzen, maar de ijsvloer, atletiekbaan of het racecircuit, liggen voor hen niet buiten hun comfortzone.
Je kunt dus ook succesvol zijn door heel goed te zijn in iets binnen je comfortzone.

Hoe lang is jouw concentratieboog?

Hoe lang kan een mens zich concentreren? Hoe lang kun jij je concentreren?
20 minuten? Anderhalf uur?

Ik heb in de loop der jaren heel wat beweringen voorbij zien komen over concentratie. Dat het met 20 minuten echt wel op is, of dat anderhalf uur best haalbaar is. Ik ben ook tegengekomen, dat het wel 10 minuten duurt voor je geconcentreerd bent geraakt.  Dan wordt de Pomodorotechniek lastig. Bij de Pomodorotechniek, zet je een wekker op 25 minuten. Nadat de wekker gegaan is, hoe je 5 minuten pauze en daarna ga je weer 25 minuten geconcentreerd aan de slag. Maar als het waar is, dat je 10 minuten nodig hebt, om geconcentreerd te raken, dan werk je maar een kwartiertje goed door.

Ben jij prima in staat om je meer dan 25 minuten te concentreren, dan schrik je je te pletter van de wekker van de Pomodorotechniek. Het is dus best nuttig om eens uit te zoeken hoe dat bij jou zit.

Als je moeite hebt met focus, dan moet je dus eerst kijken of het gaat om gebrek aan concentratie of gebrek aan doelgerichtheid. Bij dat laatste zwalk je van de ene taak naar de andere en maak je niks af.

Gaat het om concentratie, dan is het nuttig om uit te zoeken, hoe lang jouw concentratieboog nou eigenlijk is.